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第78章久违的温馨一更

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,营养师说我要吃什么好得快?光吃鱼就行?”

    “我问了几句,人家说了,好吃的菜不一定就有营养,有营养的菜吃过量了就不叫营养了。”达秀清把病床摇高,让马优美半靠着:“新鲜的鱼肉和青菜每天都要吃,适量,这个鱼肉,你现在刚受伤,就只能吃清蒸的,一餐就只能吃半拉巴掌大一块,青菜最少要吃五根。等你的脚消肿了能下地走差不多好全乎了,就能吃红烧鱼辣子鱼啥的,妈问了做法,到时候回去天天给你做鱼吃,天天给你买白菜。”

    马优美想起体操运动员的饮食:“嗯,妈,咱俩一起做。”

    沈跃嗤笑:“新鲜鱼是活鱼,现宰现做的,新鲜菜是每天地里现摘的。”

    食不厌精的老广,可以为了一天三餐的新鲜度跑两次菜市场。

    达秀清愣了一下:“哎呀,咱们那儿地方小,可没这里这么多新鲜的鱼。”

    马建国道:“有!要吃新鲜的鱼,我去水库里钓,骑个车来回也就两三个小时,想新鲜菜也有,我妈那儿种了,带个筐子去,多摘点回来,吃个三五天的,那菜带根有土,不容易坏,放上几天也够新鲜。”

    达秀清受了启发:“对,实在不行,我把阳台上拾掇拾掇,到乡下去弄点土来自己种,建国,到时候你再弄点木板木条,钉个笼子,我再养几只鸡,下蛋的炖汤的都养,吃不完的菜叶子正好喂鸡。”

    夫妻俩你一句我一句说的热闹。

    马优美哭笑不得:“咱们家就那么点地方,被你们一说都能开养鸡场了!”

    话题也越扯越远。

    她想去看个体操比赛怎么就这么难呢?

    达秀清夹了一筷子鱼肉:“真真,你吃吃咸淡,不够我就给你浇点排骨汁。”

    马优美嚼了嚼:“好吃,跟运动员营养餐一样,好吃!”

    达秀清高兴坏了:“多吃点,武主任说你吃的消炎药影响胃口,我看你这两天也不怎么吃饭,都怕你饿着。”

    其实马优美现在也没食欲,吃东西纯粹为了身体好得快,最好吃完饭就能下地走,去办出院。

    沈跃坐下来端起饭碗:“这是我表姨的碗?”

    马建国:“是!水杯呀,碗筷呀,都是你表姨拿过来的,拎了一桶呢。”

    沈跃哼了一声:“怎么不给搬个电饭锅微波炉过来。”

    达秀清转头过来笑道:“武主任说了,病房里不让做饭,让我想做什么去她家做了再端过来。”

    沈跃嗤笑:“顺便给他们一家五口也把饭给做了。”

    马优美奇道:“一家五口,还有谁啊?”

    沈跃闷闷的:“我表姨,我表姨夫,我小表弟,我小表弟的爷爷奶奶,有时候还有来鹏市找工作的亲戚住他们家。”

    马建国安慰式的给沈跃舀菜:“真真吃饭,别呛着了,小跃,红烧排骨你多吃点,打后卫要劲儿呢,别跟马叔客气啊,一会儿把这菜都包圆了。”

    达秀清道:“小跃啊,可惜你就要出国了,要不然放暑假你跟着我们一起回齐市,婶天天给你做好吃的。”

    沈跃抬起头认真的说:“婶,我不想出国,那是我妈的意思,我还没答应呢!”
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