第十七章 努力训练

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    “我现在来说我的要求。”谭雅放下手中的赛程表。

    “我知道有些学校的实力超出了我的预算，但是我的目标依旧是冠军，而且我要求小组赛，林东，李琦，杰弗特每场比赛只能上一人，南宫瑜只能在4强比赛上场，如果没进4强南宫瑜也就不用上了。”谭雅淡淡的说道。

    “接下来说剩下一个月的训练计划。”谭雅又不知道从什么地方拿出一张表。。

    “小组赛不在我的考虑之中，我只说淘汰赛，11的主力林东，李琦，冥河，不出意外淘汰赛的11都是这三人，维特斯11不是他的优势。”谭雅最后还跟维特斯解释道。

    “我都明白，教官。”维特斯认真的说道。

    “22的组合很多，林东和李琦，李琦和冥河，林东和维特斯，维特斯和戴维斯，不出意外将以这几种组合出场。“

    “接下来，你们需要在虚拟对战中以22和团战练习为主，进一步熟悉对方的能力来加深配合。“

    “师姐师姐，我呢我呢。“南宫瑜听到两个名单中都没有自己的名字，着急的问道。

    “你和爱丽丝换着练习团战吧。“谭雅说道。

    “好了，我们也开始做热身运动吧。“见谭雅没有进一步的指示林东便拍着手说道。

    “好了，都去练习吧。“谭雅挥了挥手。

    听到谭雅的话林东带头脱下了上衣，向门外跑了出去，体能训练是谭雅训练中必不可少的，基本上所有人每天都要进行1小时的全力冲刺。

    众人见林东跑了出去，男生也纷纷脱下上衣自觉的排成两队跟在林东跑了出去，剩下的两个女生也跟在了最后，只有南宫瑜站在原地。

    “小师妹，你怎么不去。“谭雅转头问道。

    “我也要去么？“

    “你也不想拖你林东哥的后腿吧。“谭雅意味深长的说道。

    南宫瑜摇了摇牙，也跟上最后的两名女生跑了起来。

    林东发现南宫瑜也跟在了最后，便减慢速度让李琦带队等到了南宫瑜身旁轻轻的说道。

    “没事，慢慢跑也可以，我们不限制距离但要跑到时间。“

    “知道了，林东哥。“只见南宫瑜小脸跑的通红。

    林东见时间差不多了，看了下时间便大喊道。

    “热身差不多了，现在开始计时1小时冲刺。“林东话音刚落整个队伍便散开各自开始以不同的速度开始冲刺。

    林东也开始加速，冲到了第一集团。跑了50钟，林东感觉自己还有余力便大喊道。

    “想拿冠军，就用全力。“说完便开始全力加速冲到了第一，其他人见林东加速也都咬咬牙开始全力奔跑。、

    十分钟后筋疲力尽的众人在林东的带领下回到了体育馆，林东突然感觉到体内元能出现了异动向李琦交代了一声，便找了个角落修炼了起来。

    林东感受着体内的元能全部向丹田处汇集而去，甚至还在加快吸收这空气中的元能，林东便调动从空气中吸收的元能一遍遍的在筋脉中运行，冲刷着筋脉。