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第72章 断你魔爪

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    参观完所有健身、训练器材,回到原来的地方。

    黄芸问道:“还想练武么?”

    “想!”方天笑着答道。

    “嗯!既然没有被这么多器材吓倒,还是有几分勇气的!刚才你也看见了!你要想达到我的水平,已经不可能了!我是从七岁就开始跳舞,后来转武术班的。有了一定基础后,又接受了师父的训练,一直苦练到今天的。而你!已经成年了,错过拉筋训练。这样吧!先进行体能训练吧!”

    黄芸说道,手臂一挥,就赶着方天去训练。

    “不教我武功套路?”方天不解地问道。

    在他的印象中,练武功就是练拳,就是学那些架式,然后苦练,用于打架。或者!跟练搏击、打沙袋一样,让自己的速度变得更快。还有!练了武功之后,别人让你表演,就可以现场来一段。

    “学那些花拳绣腿做什么?表演啊?先练体能!然后教你擒拿格斗,来实际的!至于花拳绣腿,以后学一些,在亲戚朋友面前装装比!训练!”

    在黄芸的逼迫下,方天只得乖乖听话,准备去一边进行体能训练。

    “先围着场地慢跑到快跑热身五十圈!”黄芸说着,带头围着场地跑了起来。

    方天无奈!只是跟随在师父的屁股后面跑着。

    啊!师父的屁股好大,一扭一扭地很是好看……

    跑了十几圈后,黄芸让方天继续跑,她自己去负重。然后!继续跑。

    负重!也就是穿上沙袋制作成的衣服。有十斤沙袋衣服,有二十斤、五十斤、一百斤不等的沙袋衣服。

    在古代!没有沙袋衣服,只有沙袋。把沙袋绑在腿上或者腰上、身上那里,然后进行训练。

    在部队里,负重就是带着自己的所有装备。

    热身之后就是做俯卧撑和仰卧撑,两百个。

    黄芸没有脱下沙袋衣服,就那样做,一下不停。方天坚持到五十个,就再也坚持不下去了。

    “继续!不要停!”黄芸一边继续做着,一边喝令道。

    在师父的监督下,方天只得咬牙坚持着。

    做完俯卧撑,再去进行臂力训练。黄芸仍然没有脱下沙袋衣服,进行臂力训练。由于手臂上有重量,做起来比较吃力。但是!她一样扛过了方天。

    开始的时候,方天还能坚持。觉得他天生神力,臂力过人。可几分钟之后,就变得艰难了起来。

    “用力!不要停!继续!”黄芸在一边训练着,一边监督着喊道。

    方天咬着牙,硬是坚持了下来。

    一番规定的训练科目结束,休息了片刻,又进行跑步训练。之后!黄芸教了几个简单的擒拿动作。

    “抓头发!你抓我头发!看我怎么收拾!”

    在黄芸的逼迫下,方天只要象征性地抓住她的头发。可是!还没有等到他反应过来,就被黄芸给撂倒了。

    “再来!”

    接连摔了几次,黄芸才问:“记住了没有?”

    “记住了!”

    “那我抓你的头发!”说着!黄芸抓向方天的头发。

    方天如法炮制,把黄芸给撂倒了。

    “好!你出师了!”黄芸笑道。

    然后!又进行新的擒拿格斗训练!

    “假如!遇见一个色郞!比如说摸胸!也就是传统的名词——袭胸!女人经常遇见的事。怎么办?”

    “怎么办?”方天随口答道。

    “你来摸我啊?”

    “我?”方天吓得连连后退,摆手道:“不来!不来!”

    “你不想学了?”

    “这招我不学!”

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