第139章惩罚结束

所以天道尊需要出去采购，采购那些适合史莱克学员的食物，来补充他们需要的蛋白质和维生素。

    因为经过大量运动过后不宜食用翻炒还有油腻辛辣的食物，所以天道尊选取材料也是要求慎重考虑，做一些清淡而又富含维生素和蛋白质的美食。

    这可是十分考验一个厨师的技术含量以及对食材的了解程度和应用的技术活，所幸天道尊那么多年来修炼的天道流秘技也不是白学的。

    在离开了史莱克学院之后天道尊驾驶着赛特朗前往了索托城著名的食材市场，在里面冒着一身的臭汗买下了需要的食材，再到生宰场上带走了最新鲜的肉。

    凭着天道尊的一双慧眼，总是能够在人来人往的菜市场之中采购到其中最新鲜，最有用的食材。再加上冒着一身汗水，菜市场上的大妈大娘们也不好意思针锋相对，所以天道尊没有半点危险和悬念的回到了史莱克学院。

    把菜直接一扔进食堂，天道尊吩咐下去洗菜杂工的工作，自己转身回到了宿舍，洗去身上的污渍。

    学员们跑步的路程还有几个来回，天道尊就已经换上了他的厨师服，带领着一帮杂工在厨房开始了忙活。

    因为杂工们不懂得打点细致的料理，再说没有着天道尊那浑厚的厨气，也不能发挥厨艺来做这些菜，剩下的操作还是需要天道尊这个（伪）大厨来亲自操刀。在清洗完食材之后天道尊也是让他们爱去哪去哪，爱干啥干啥。有事的去办事，没事的去溜溜学院里的小动物，再不济去给学院之中的花草树木浇水，毕竟史莱克学院的资源和条件实在有限，这些杂工不仅仅是杂工，还是学院的舍管，清洁人员...

    天道尊在准备好一切之后进入厨师状态，身上厨气涌动，手中拿着的双刀也是一刻间闪亮起来。

    安库熟悉的运用着小火在锅底燃烧，而天道尊则是拿出从生宰场老板那里**过来的一大桶鲜牛奶，把牛奶倒入了锅中，小火烧开。

    在烧沸牛奶的时候，天道尊拿出了一个容器，用着厨气魂力把柠檬去皮去籽榨汁，加入特制盐粒，搅拌待其沉淀。

    趁着空余的时间准备好了大量的水果和蔬菜。

    在牛奶煮沸之后天道尊又把他晾在一边，开始用奶奶留下的双刀切入水果，使其充满了水果本身的灵魂。

    再将水果以及蔬菜按照一定的比例分好，有的沙拉，有的拼盘。

    这时的牛奶也冷却到一定温度（个人推荐45度左右，不过东方也不敢保证），再倒入加过盐的柠檬汁，再次搅拌。

    等到牛奶有些凝固成豆腐渣的状态的时候，再倒进一层大滤纸之中，等了十几分钟使物质上的厨气挥发完毕再到温开水之中过一次，最后再拿着筷子不断的搅打，最终也就成了...干酪。

    在准备好干酪和沙拉还有水果拼盘之后天道尊还有需要做的东西...荷包蛋。

    因为鸡蛋有着大量的蛋白质，而且营养丰富，有利于促进骨骼生长，是运动之后的不二之选。

    预知后事如何，且看下回分解。