第230章 举世年华的赛程表

    "众人洗完澡，出了健身房，已经是晚上10点了，在吴帆的要求下，让他们回家就睡觉，不要吃东西，当然了，路费是吴帆给出的。

    这一宿，或许是这帮年轻人睡的最香的一次了，从来没有这么辛苦过，从来没有这么舒畅过，虽然训练的过程有些煎熬，但是当他们躺在自己温暖的被窝中，都露出了开心的笑容，平时他们都是盯着手机，直到困意来临才拖着蜡黄的皮肤进入梦想。

    但是这次，他们连玩手机的心情都没有了，他们只想睡觉，好好的睡上一觉，这一觉，他们睡的格外的香甜，格外的踏实，当早上7点钟醒来的时候，他们才发现自己竟然精神抖擞，要比以前那浑浑噩噩的感觉好上不只百倍。

    但是他们却都同时的龇牙咧嘴的发出了一声尖叫声。

    8点30分的时候，吴帆来到了工作室，但他没有进入，而是在电梯口等待着队员们的到来。

    队员们一个一个的到来，但是他们的动作都很统一，走路就好像唐老鸭一样，脸上的表情很痛苦，每当他们动一下，嘴角就要咧一下，但是每次咧嘴之后，又不禁的哈哈的笑出声来。

    众人在8点45分的时候，就都已经到了工作室

    “昨晚睡的如何”队员们都瘫坐在椅子上之后，吴帆笑呵呵的看着他们，看着这些坐姿都有些奇怪队员们说道。

    “睡的是真香，从来没有睡的这么香的时候”张权义揉着自己的腿说道。

    “我也是，回家躺床上就睡着了，连梦都没做，而且早上起来之后，特别的精神”张扬也说道。

    “可就是浑身都疼，一动就疼”彭玉婷皱着眉头，揉着自己的大腿。

    “这是疲劳期，正常现象，大概会持续一周的时间，当这次疲劳期过去之后的一个礼拜中，你们的体能会大幅度的提高，而在下一次的疲劳期将会是在第三周，而这种反复的时间大概要持续两个月，当两个月过去之后，你们就会发现自身有着翻天覆地的变化”吴帆笑呵呵的说道。

    “闲着没事的时候，你们自己哪里疼，就揉揉哪里，现在你们的肌肉中含有很多的酶物质，酶过多的话，会导致你们的肌肉酸疼，但是你们要是使劲的揉一揉，将酶化开的话，不仅能够减缓疼痛，还能够缩短疲劳期”吴帆给队员们简单的说了一句。

    “9点开始准时训练，正好我研究出了几套新的战术，我们可以在一起演练一下，然后11点吃午饭，吃完直接就去真人cs那里打上两把，下午回来接着训练，晚上照旧去健身房，最近三个月吧，或许大家都会很辛苦”吴帆说道。

    “希望大家能够坚持住，现在是2月25号，下个月的月末有一场l市的小型比赛，冠军的奖金20万，到时候给大家多发些奖金，犒劳一下大家”吴帆笑呵呵的说道。

    一般没有任何规模的比赛，冠军的奖金都在10万左右，像之前的广澳联赛一样，但是小型的比... -->>
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