387.第387章 热身八段锦和长跑

，宛若上辈子的健身房领操的教练一般，那叫一个大方、那叫一个热情埃

    带着一众皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一个乐此不疲。

    而原本安静的大本堂，今儿个算是彻底乱了。

    一众皇子毕竟年纪不大，对于这种“老师带头瞎搞”的戏码，别管能不能长寿，就冲着这乐子，他们都得冲埃

    一时间，这个大本堂里就只有胡大老爷“一二三四、二二三四……”的呼喊。 　　 　　整整一套流程走了三遍，胡大老爷这才笑眯眯的看着众人道。

    “是不是感觉身体发热了？”

    “这就是热身的作用１

    “以后但凡要练武或者其他运动，必须要热身，不然的话，轻辄岔气、扭伤，重辄直接瘫痪都不一定。”

    “这事儿你们可别以为本官是在跟伱们开玩笑１

    眼见着胡大老爷说得严重，一众皇子们脸上的嬉闹之色也赶紧收敛了起来。

    不过胡大老爷今儿个要弄的核心不是这套热身动作，他看着慢慢停下来的众人道。

    “你们可曾学过大明周报上刊登过的那八段锦？”

    还别说，作为这个时代难得的“消遣”，大明周报这些早已识字的皇子一个都不曾放过！

    因此上面曾经刊登过的，胡大老爷披着马甲发出来的八段锦，他们还真知道。

    胡大老爷见此乐了。

    哟，你们都练过？

    那行，来，展示！

    结果，惨不忍睹。

    一众皇子那手脚僵硬、七歪八扭的模样，要不是他们事先说明过，谁能看出这些动作跟八段锦的关系？

    胡大老爷苦笑着摇了摇头。

    “你们呐１

    “本官记得八段锦刊登之时，应当还说过，这八段锦有助于延年益寿吧１

    “你们怎么就不能好好学学，然后每天练一练呢？”

    一众皇子闻言一愣。

    是哦！

    为啥报纸上说延年益寿的事儿他们就没在意，反倒是胡大老爷一开口，他们就激动得跟什么一样？

    胡大老爷可不管这些，八段锦的事儿，这些皇子完全可以事后慢慢去琢磨去。

    他今儿还有内容没开始讲呢。

    “来，今儿最后一项内容，长跑１

    “此乃最是锻炼心肺的一项妙法１

    “来，跟着本官的节奏学会呼吸１

    “一步、两步、呼，一步、两步、吸……”

    “就按照这个节奏，来，一个个来，先绕着皇宫跑一圈１

    “这便是最好的锻炼之法１

    一众皇子听着这话人都傻了。

    啥玩意儿？

    绕着皇宫跑一圈？

    不是！

    你知道这皇宫有多大不？

    可眼见着一众皇子居然傻站着，胡大老爷眼睛一瞪，没好气的喊道。

    “怎么着？”

    “本官说话不管用是怎么着？”

    “真当本官不敢抽你们？”

    “赶紧，跑起来１

    得！

    头一回见着敢用“武力”威胁皇子的，一众皇子还真就只能老老实实的听从。

    于是，今日里的皇宫之中，出现了一处奇景。

    一应皇子吭哧吭哧排成一队，在这肃穆、沉默的宫闺里，埋头跑步！

    (本章完)