关灯
护眼
字体:

第47章 进入培训班

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”


    壮壮看了一下,这个班大概有二十五六个学生,其中女生有八个,男生大概有十七八个。个子高的大概有一米六五,个子矮的大概有一米三,好像都是从小学到初中的学生。

    陈老师说:“今天我们班又新来了一位小同学,他叫栗壮,今年八岁,大家鼓掌欢迎!”大家鼓起掌来。陈老师又说,“壮壮往前走两步跟大家打个招呼。”

    壮壮往前走了几步面向大家说:“大家好!我是栗壮,今后希望大家多关照。”说着给大家鞠了个躬,然后又站到了队伍后边。

    陈老师又说:“我还是那句话,我们这个班就是一家人。在我们班里大家要互相帮助,互相关心,互相爱护,。”他看了大家一眼,“下面由班长钟声带大家活动一下。”

    排头第一个人走出了队列站在了队伍前边。这个人好像是个初中生,个子大概有一米六。他下达口令说:“向右转,男生在前女生在后,前后拉开距离,围着场地走大圈,齐步走。”队伍向前边走去。

    扩胸、弓步后摆臂、弓步左右摆臂、涮腰、活动脚、活动头、踢腿??????队伍在行进中每一个人做着准备活动,每一项都做八个八拍。之后,队伍解散各自抻筋压腿。

    壮壮独自走到一边,坐在地上,上身下压,两臂前伸,做着压腿的动作。钟声走过来说:“我来帮帮你。”说着便用手推压壮壮的后背,“你别怕疼啊!越疼越起作用。”说完便开始加力。

    壮壮感到腿部一阵疼痛,于是说:“不行,你轻点!”

    “好,先轻一点。一会儿再加力。”钟声答道,接着问,“你以前练过什么拳吧?”

    壮壮摇着头说:“没有,我身体不好,大夫说最好练练太极拳,这样对身体有好处,所以我就来了。”

    “可是你的基本功做得不错啊!好像是以前练过。”钟声说着自己的感觉,但仍用怀疑的目光看着壮壮,好像还不太相信他说的话。

    壮壮笑了笑说:“我只是在来之前,抓紧时间练了一下基本功,学会了几个动作,别的就什么都不会了。”

    “好,咱们在加一下力,这样的效果比你自己压要好得多。所以你要忍一下。”钟声说完便开始加力。

    壮壮感觉大腿后部很疼,好像那根筋快要断了似的,脑门上刷地一下渗出了汗珠。他歪着嘴喊着:“不行了,松手吧!”

    钟声松开了手说:“你自己再试一试,肯定感觉腿部的筋拉长了。”

    壮壮伸直双腿,上身下压。不错!头都可以碰到腿了,腿部的大筋的确是拉长了。他高兴地对钟声说:“还真是,腿部大筋松快多了。再来一下!”

    钟声再一次推压壮壮的后背,并又加了一把力,嘴里说:“你忍着点啊!坚持的时间越长越好。”

    壮壮忍着疼痛,心里数着数,一、二、三??????一直到二十个数。于是说:“好了!这一次坚持的时间最长了。”

    哨声响了,壮壮赶紧站了起来向陈老师那边跑去,所有学员又排成了两队。陈老师说:“准备活动就做完了,下边我们继续学习十六式太极拳。”他看了看壮壮,“你继续练习基本功,一边练一边看着大家学太极。”

    这是为什么呢?壮壮不太明白。

    队伍拍成了四行,每个人拉开距离站好。陈老师站在队列前边做着十六式太极拳的动作,并详细地讲解着。

    壮壮站在一边继续练习基本功??????

    手机用户请浏览 http://m.bqg8.cc阅读,更优质的阅读体验,书架与电脑版同步。
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”