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第四十八章 瑜伽

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    从美国回来之后,李一鸣的生活又重新恢复了平静。

    康复训练,练球,三天两头去金所炫的剧组探班,偶尔和在韩国新认识的朋友们聚聚——其实大部分都是金所炫的朋友,这小家伙去哪都爱把李一鸣带上,不然以李一鸣的性子,其实对于那些演艺圈的明星亦或是韩流idol并不是很感冒。李一鸣自己,除了最近和郑秀晶走比较得近以外,至多也就只是和girl’s.day的几女聚了几次餐。

    她们真的是很热情,一直说着要回请李一鸣,但因为行程比较忙所以一直到最近才有空闲。

    虽然是女生但一点也不矫揉造作,都说三个女人一台戏,可这个组合四个女孩儿聚在一起却完全是一条心,李一鸣虽然认识的idol并不多也不甚了解过女子组合,但也感觉的出来她们的关系完全是好得过分,已经有些不分彼此,胜似亲生姐妹的味道了。

    girl's.day的几位对李一鸣在这里的恢复进度也很关心,金亚荣甚至推荐李一鸣去尝试学习一下瑜伽,说不定对于身体状态的恢复有意想不到的作用。

    这也是一语惊醒梦中人,李一鸣只是思考了一下就知道这确实可行,瑜伽在很多人眼里只是是一种修身养性的方式,其实只要强度上来一样可以起到肌肉锻炼的效果。

    nba这样糙汉子成群的职业篮球联盟,一直坚持练习瑜伽的人甚至都不在少数,光李一鸣知道的,马刺队的马努.吉诺比利就是一位。

    吉诺比利是阿根廷人,身为白种人但在nba这样什么妖孽都有的地方都称得上是天赋秉异,身高和李一鸣相同都是198公分,臂展体重都比不上李一鸣,但论球场上的进攻能力、组织能力,这个看起来瘦弱的白人却有着巨大的能量。

    靠的就是他神出鬼没的突破和天马行空的传球,这家伙总是能支着单薄的身体踉踉跄跄的突破到篮下,用大幅度变相的“欧洲步”甩开好几个防守人来得分。

    这其中不单是靠着他看似瘦弱但爆发力十足的身体,惊人到让人咂舌的柔韧性和协调性也是重要因素。

    这当然与他自身的身体素质有关,但数十年如一日的瑜伽训练也取到了很重要的作用。。

    身体的柔韧性很重要,对于篮球运动员,它能让你的动作更迅速更协调,让人完成动作时不易变形,保证动作的完成性提高成功率和命中率,让你的肌肉不易疲劳避免受伤。

    这不是所谓玄学,肌肉只有张弛有度才能更坚韧更富有爆发力更不易受损,而瑜伽就能起到“弛”的作用。

    是以李一鸣准备开始定期去上瑜伽课,这东西可不能自己胡来,对于初学者,盲目的靠着感觉去练可是很容易受伤的,所以李一鸣拜托金亚荣帮自己找了合适的教练,她们作为idol,形体课瑜伽课肯定没有少上,哪些教练的课比较优质自然比李一鸣清楚。

    其实这些事应该拜托经纪人王小明去做的,可是这家伙最近压根就不在韩国,请了假之后,整天往外面飞也不知忙些什么,李一鸣反正最近也没什么事,也就由他去了。

    这家伙其实自李一鸣从美国回来之后就有些奇怪,整... -->>
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