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第520章 体武合一

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    <div class="kongwei"></div><div class="ad250left"><script>ads_yuedu_txt();</script></div>    三级跳远运动员在进行力量练习时一定要有速度要求。长期的训练方法有:快速抓举、后抛铅球、前抛铅球、壶铃蹲跳、杠铃蹲跳、杠铃弓步跳、负重沙背心单脚跳栏架、负重沙背心双脚跳栏架、负重沙背心在沙坑中做各种跳跃练习……等等。

    好似这些都需要长期坚持不懈地训练,对于临时抱佛脚的郑亚来说,时间上来不及了。

    想了半天,郑亚决定试一试八步赶蝉,看看这玩意儿能否在三级跳远之中,有些用处。

    八步赶蟾,在少林轻功之中登记在册的正式功法名称乃是:“八步蹬空功”,又叫“空中走八步”,学好此功法不容易,星月菩提子记忆之中,老祖宗当年足足练了二十年,才有不俗的修行效果。

    郑亚平时倒是很少涉猎轻功之术,现在只能按照记忆之中的动作,跑来试一试。

    左右看看,还是没有观众,郑亚开始尝试,一段助跑动作,郑亚脚尖点地,腾空而起,一脚向前踢出,前面没有敌人,脚落地一蹬,另外一脚向前猛地向前踢了出去,前面没有敌人,还是没踢中。

    二踢不中,落地。

    此时,正常的八步赶蟾就是双膝跪地对对方****形成第三击。

    但现在郑亚是在跳远,所以,此时的动作,微微一变,落地单腿猛地一蹬,顺势前扑,完成自己第三跳。

    咚的一声!

    郑亚又给跳在了岸上!

    好吧,郑亚无语地站在沙坑前面,开始回想刚刚的动作。

    八步赶蟾,第一脚为“问腿”,如同拳击之“刺拳”,对方如果躲开,则为“虚腿”,不躲则变为“实腿”,主要特色就是跳跃的高度比较高,跳跃的时候,需要拿腿攻击敌人,那么问题来了,有了高度之后,速度就上不去了,这就跟现在最为流行的三级跳远速度性力量相违背。

    跳到比较高,却不能够跳到多远。

    八步赶蟾好似不是特别好使。

    郑亚站在地上想了半天,想起了少林武僧天天早上提水晨练的同时训练的那种“蹬萍渡水功”,这种功法,修炼到极致,可是真正地能够水上漂浮。前不久,有人传言,一少林武僧在湖面漂浮足足达到118米,很多人都认为那不过是骗人的江湖把戏。

    不过就郑亚记忆之中的资料,蹬萍渡水练到极致,的确是可有一苇渡江。

    蹬萍渡水攻乃是少林正统称呼,在武林之中,少林武僧闯荡天下,留下许多传说,十分有意思的是,这轻功本身的大名倒是不显,但是外号却是大名鼎鼎。

    说起“燕子三抄水”轻功,很多武侠迷都知道,那不过就是蹬萍渡水功的实际应用法门之一。

    三级跳远和燕子三抄水都带个三字,练习起来,应该有些相通之处吧!

    八步赶蟾不好使,咱试一试燕子三抄水。

    先师轻功属上乘,深功苦下数十冬。

    轻身如燕救弟子,带回嵩山训成龙。

    蹬上浮萍可渡水,竹签以上可飞腾。

    枪尖以上能战斗,离地八步可登空。

    此为少林真玄妙,真正绝学在心中。

    这就是“燕子三抄水”了。

    郑亚深深地吸了一口气,开始助跑。

    这一次,全力以赴,连易筋经内劲也给用上了。

    咚,空中一步踏出,郑亚大步横空,按照老祖宗的记忆在空中滑翔了一会,单脚落地,蹬的又是一步踏出……

    得,这次好像有点猛。

    第二步落下,踏起第三步的时候,郑亚豁然发现,自己已经到了坑边了。

    这回,自己一定能入坑了!

    咚的一声,郑亚第三步踏了出去,按照老祖宗记忆之中的运行规则,驱动了易筋经内劲,又向前滑出老远。

    咚的一声!

    郑亚十分无语地发现,自己又落在了岸上!

    还是没入坑。

    不过这一次,郑亚是落在了坑这边的岸上,直接把个坑给飞完了。

    站在岸边,郑亚赶紧左右摆摆脑袋看看有观众没有。
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