百米障碍

式翻板，很明显是别的部队的翻板方式，这个方式和消防的翻板，完全是两回事，并且具有一定的危险性！

    “你这个姿势，是跟别的部队学的吗？”

    阳刚忍不住询问了一下，同时上下打量了一下崔源，生怕他出什么意外。

    “没啊！自己练的呗！”

    崔源耸了耸肩膀，怎么，翻板的姿势，还需要跟人学吗？

    “你这个姿势，也不慢！！如果你习惯这个姿势的话，那你就用这个吧！”

    小森看了看手中的秒表，心里点了点头，虽然这个姿势看起来慢，但是在崔源的操作下，也还不错，不比阳刚在障碍板这个环节慢太多。

    “嗯！”

    崔源点了点头，甩了甩自己的双腿，走回了队列里面。

    “下一个！！”

    “咚！邦！”

    “你的姿势不对，下来的时候顺势推板知道吗？这既是卸力，也是助力，知道吗！下一个！”

    “咚！邦！”

    “你的动作对了，但是你在障碍板面前不断的调整步子干嘛？在你调整的时候，别人已经过板了，别刹步，直接上，换大步变换步伐！！”

    “哎哎哎！远点就跳了，你在这么近才上板，还有力吗？啊！脚尖借助的是上的力，而不是去踢板子，知道吗？”

    小森和阳刚的声音充满了整个操场，而周队和董助理只能在旁边看着他们，毕竟两个教员就够了，教员太多了，只会一人说出一种款式来，这样反而学不好。

    而且他们两个都主动将权力让给了小森队长和阳刚，毕竟他们才是支队首肯的教员，他们只需要提出点建议以及在他们不在的时候顶替一下就好了！

    “嗯！！！”

    最终，在一个上午的翻障碍板训练上，小森终于点了点头，虽说还不太满意，但是至少动作是有了，接下来，只是缺一些速度而已了。

    而jh的老兵们早都已经累的喘气，脸上额头上都是汗水了，迷彩服的上衣已经被他们给脱下了，露在外面的是一件件背心或者迷彩短袖。

    不过相对于众人眼中和脸上的疲惫之色，崔源脸上那就是一脸的轻松之色，毕竟他本来就会，自然就轻松的多了。

    至于还有两个人虽然累，也是满头大汗，却在小森宣布休息之后，依然不断的去翻着板障，那就是李阳和王娥。

    “好了好了！休息一下，把障碍板抬进去！！”

    小森抽完了一根烟，发现李阳和王娥已经有些体力透支的感觉，赶紧让人把障碍板抬了进去。

    “这两傻小子，一次性是吃不成胖子的！”

    小森暗暗摇了摇头，眼中却露出满意之色，他不经意的看了一眼在旁边休息便开始抽烟谈笑的老兵们，眼中露出一丝不满之色。

    “好好休息一下，下午我们去跑几把控火操看看吧！”

    丢下这么一句话，小森便带着几个教员朝着办公室和宿舍楼那里走去了，留下一群目瞪口呆的老兵们。

    “卧槽！！他说的是400米控火操吗？”

    赵槐的烟都被吓掉在了地上，一副吃惊的模样！

    “废话，不然你以为呢？”

    周杰白了一眼赵槐，这家伙，有什么大惊小怪的？

    “不是，我好像听见了他说，，几把来着？？”

    “啥！”

    周杰的烟头也掉在了地上。

    “这不是要我的命吗？”